CUM FUNCȚIONEAZĂ XBODY EMS?
Dispozitivul Xbody EMS trimite impulsuri electrice de intensitate și frecvență variabile prin electrozi poziționați pe grupe musculare specifice. Aceste impulsuri contractă mușchii, oferind un antrenament complet al corpului într-un timp foarte scurt.
70% dintre persoanele care încep un plan de fitness renunță. Cu exceptia ta. Nu de data asta.
Antrenamentele cu ajutorul tehnologiei EMS iti imbunatatesc forma fizica generala, iti tonifica trupul si iti intaresc musculatura intr-un timp mult mai scurt decat antrenamentele clasice.
Beneficii pentru sanatate
TRANSFORMAREA TA INCEPE DE AZI.
puteți obține rezultatele unui antrenament conventional de 90 minute în doar 20!
intrebari frecvente
Termenul de EMS este abrevierea sintagmei Electro Muscular Stimulation: stimularea electrica a musculaturii.
Este o metoda de antrenament noua pe piata din Romania, care imbina exercitiile de fitness cu electrostimularea musculara. Este apreciat faptul ca sistemul muscular se dezvolta intr-un timp scurt si concentrat. Nu este comprimata coloana vertebrala si nu exercita presiune pe articulatii, contribuind astfel la ameliorarea evidenta a acestor probleme de sanatate.
Din punct de vedere tehnic, este o metoda sigura si eficienta de tensionare a muschilor prin intermediul unui impuls electric bipolar, implicand astfel peste 90% din muschii corpului. In viata de zi cu zi, sistemul nostru nervos, trimite constant astfel de impulsuri nervoase spre muschi pentru a ne controla miscarile.
EMS foloseste acest principiu natural, avand capacitatea de a regla intensitatea, pentru a activa musculatura atat cea vizibila cat si pe cea situata in profunzime, foarte greu de activat prin metodele conventionale de antrenament. Aparatul EMS distribuie uniform impulsul electric prin intermediul electrozilor situati pe echipament. Astfel nu exista senzatia de arsura si disconfort.
Pe scurt, putem numi antrenamentul EMS ca fiind o simpla selectie din exterior a intensitatii curentului electric pe diferite grupe musculare.
Cele mai bune rezultate sunt dobandite prin antrenament activ. Musculatura este stimulata prin intermediul electrozilor, in timp ce sunt executate miscari elementare din fitness. Antrenorul personal regleaza valoriile intensitatilor in functie de obiectivele fiecaruia. Prin antrenamentul EMS poti dobandi rezultate vizibile intr-un timp foarte scurt. Acest tip de antrenament nu este dureros si nu dauneaza organismului.
EMS training îți oferă rezultate rapide, iar acestea ar trebui să fie vizibile, în general, după al treilea antrenament. În funcție de obiectivele pe care dorești să le atingi prin EMS, rezultatele antrenamentelor pot fi vizibile chiar și mai târziu. Pentru o aproximare specifică nevoilor tale, te rugăm să ne contactezi la numărul de telefon din partea de sus a site-ului.
Pentru început, trebuie să știi că EMS este o procedură nedureroasă, iar în cazul în care procedura îți provoacă un disconfort puternic, trebuie să anunți trainer-ul. În cadrul primelor sesiuni de EMS Training se va folosi o intensitate scăzută a curentului electric, astfel vei simți furnicături plăcute și contracțiile ritmice ale mușchilor. În funcție de nevoile tale și de nivelul de sensibilitate, la următoarele sesiuni de EMS intensitatea curentului electric folosit poate crește, dar, în continuare, procedura va rămâne nedureroasă.
În funcție de forma corpului, greutate și dieta urmată, primele rezultate pot fi diferite. În general, după primele ședințe de EMS se poate observa o diferență în zona taliei cuprinsă între 1 și 4 centimetri. Însă abia după câteva săptămâni de EMS training constant se vor observa rezultate remarcabile.
O sesiune de electrostimulare musculară te poate ajuta să arzi până la 500 de calorii în aproximativ 30 de minute. După efectuarea antrenamentului, mușchii tăi vor lucra în continuare, ceea ce te va ajuta să mai arzi până la o mie de calorii. Astfel, o ședință de EMS poate înlocui până la 6 ore antrenament clasic.
Pentru a avea rezultate vizibile și de lungă durată, îți recomandăm să participi la un antrenament EMS de 30 de minute în fiecare săptămână.
Nu. La EMS WELLNESS FIT, antrenamentul EMS se bazeaza pe impulsuri electrice de intensitate suficient de puternica pentru a va antrena muschii, dar fara a va afecta negativ organismul in nici un fel. Corpul nostru are nevoie de impulsuri electrice transmise de catre sistemul nostru nervos, ce duc la contractiile musculare. EMS nu face altceva decat sa foloseasca acest principiu natural intr-o maniera mai intensa si mai eficienta. Nu exista efecte secundare ale antrenamentului.
EMS-Antrenament a fost dovedit eficient de-a lungul mai multor decenii în terapie fizica, medicina sportiva si sport de performanta. Acesta este mai ales folosit la:
- dezechilibre musculare echilibrate
- atenuarea durerilor de spate
- intaresc muschii pelvieni
- cresterea fluxului de sange
In domeniul sportului de performanta se foloseste aceasta tehnologie pentru imbunatatirea musculaturii si cresterea considerabila a rezistentei, datorita solicitarii crescute a muschilor in timpul antrenamentului EMS.
Antrenamentul EMS este intens, de aceea îți recomandăm să mănânci cu cel puțin 3 ore înainte. De asemenea, te încurajăm să te hidratezi înainte și să consumi cel puțin 0,5 litri de apă.
Fibrele musculare au structuri diferite, care nu pot fi antrenate cu un singur tip de curent. În timpul unui antrenament EMS se vor folosi mai multe tipuri de curent, astfel încât să obții rezultate rapide.
Antrenamentul poate fi sustinut dupa 2 luni de la cezariana si nu influenteaza sub nici o forma alaptatul.
Deși procedurile EMS sunt mult mai sigure decât un antrenament normal la sală, există câteva cazuri în care acestea nu sunt recomandate.
Antrenamentele EMS sunt contraindicate dacă:
- Utilizezi unui defibrilator
- Ai răni deschise în zonele în care urmează să aibă loc procedurile EMS
- Ești însărcinată
- Ai o hemoragie
- Ești în perioada de creștere (aplicabil la copii și adolescenți)
- Ai epilepsie
- Te confrunți cu o sensibilitatea a pielii
Daca suferi de una din oricare dintre afectiunile enumerate mai sus va rugam sa consultati doctorul pentru a obtine aprobarea medicala pentru efecturarea antrenamentului EMS.